初体験！ニューヨークスタイル・ヨガ

日本では今ヨガブームなんだそうで（？）、先日のお仕事で「ヨガ教室の訪問・撮影」もコーディネートを依頼された。その時、撮影に必要な人数が足りないため、私も急遽かり出され、はからずもヨガを初体験することになってしまった（笑）。

ニューヨークでは、ヨガはブームを通り越してすっかり定着している。ちょっとしたドラッグストアなどでもヨガマットが売っているほどで、昨年ニューヨークに来た頃にはあまりの定着ぶりに驚いたものだった。

そんなこともありヨガには何となく興味はあったけど、「ゆっくりペースで瞑想するというイメージで、エクササイズって感じじゃないし…」と、体育会系（過去）の私はヨガを敬遠してきたので、これが初体験。

体験してみてビックリだったのは、ゆったりした動きで、しかも撮影している間の数分間だけにも関わらず、汗がどーっと出て、すごいすっきりしたこと。ふだん使わない筋肉を伸ばすことや、呼吸法により新陳代謝が高まるのだとか。瞑想する程の時間はなかったけど、瞑想することにより自分の内面を見つめることもできて、心身共にバランスを取るのにとてもいいと聞いた。

ニューヨークはとてもタフでストレスの溜まりやすい街だし、みんな健康やボディにとても気を遣っている。心身共に効果の高いヨガが定着している訳がよく理解できた気がする。

特別な支度は不要で、ゆったりして動きやすいものなら何を着てもいい。一生懸命やる必要はなくて、気分の乗らない日は、スタジオに行って1時間何もしなくて座っていてもいいんだとか。ふつうのエクササイズは「がんばろう！やらなくちゃ！」という強迫観念があるんだけど、ヨガは想像していたよりハードルが低い。何よりたった数分間で大量の汗をかいてすっきりしたことで、私のヨガに対する興味はぐーんとアップ！

とりあえず学校のジムでやっているコースは1回$5くらいで安いので、通ってみようかと思っているところ。

■おすすめ本
ニューヨークスタイルのヨガを自宅で気軽に体験できるDVD付きのムック本。

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■おすすめCD
コンセプトCDも人気なのだとか。

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